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07:30輕運動/伸展操
09:30體能訓練
3200公尺
各種球操(放鬆操)
400公尺七趟(伸展操)
球員都能在規定時間內完成.展現企圖心與意志力.彼此間也能互相鼓勵隊友展露團隊精神.這種畫面是我最想看到的一支團隊.能對目標不斷努力這種精神確實值得鼓勵.幾位二年級雖知道這次未能入選大名單.也加入訓練如果他們這種精神之前能這樣表現.今天名單一定有他們.希望他們不要失志放棄自己.往後還有很多機會.只要有心這個團隊不會放棄任何一位認真的球員.
15:30技.戰術訓練
二人傳球熱身操半場人盯人傳球比賽半場兩個球門手傳球頭頂攻門練習半場三個小球門分邊比賽(攻守轉換)前半場隊形演練(小邊與換邊練習)射門練習
收操
明日休息
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